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为什么人容易吃胖但是要节食减肥却那么难?

[18-08-10 08:15]  编辑:  来源:  点击:

  想胖还不容易?每天多吃一点,少动一点,轻轻松松胖个十来斤,so easy!可是,要想瘦下来,每餐吃不饱,把自己饿疯了,你也只能勉勉强强瘦那么几斤。为什么我们那么容易就能吃胖,可要想饿瘦却那么难?

为什么吃胖容易


  为什么我们容易吃胖?

  大脑中的饥饿敏感细胞--AGRP神经元导致您产生难受的饥饿感,使您对零食没有了抵抗力。零食的热量普遍高,自然容易让人吃胖。

  另外,现代人压力大容易冲动进食。现代人的生活节奏快,美容方法,每天要应付的事情多,面对压力大。而一些食物能够让人产生愉悦感,宣泄压力。如植物油中亚油酸会刺激大脑产生带来饥饿感的内源性大麻素,而大麻素会让脑部产生让我们产生愉悦的多巴胺,让人不自觉的多吃。

  为什么我们很难饿瘦?

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  在过去的日子里,人类为温饱问题苦恼,人很难长胖,大脑就为人们“如何吃胖”问题烦恼。随着我们的生活条件好起来,大脑生疏了控制我们体重上限的手艺。

  拿“瘦素”来说。作为大脑专门用来监控脂肪储备的信息素,瘦素本身确实可以抑制食欲、增加能量消耗、抑制脂肪的合成来防止发胖但是,在人类身上,只有体重下降导致瘦素水平降低的时候,它才会发挥强大的调节作用,把体重拉回到正常状态。而当体重升高,瘦素水平升高的时候,它抵抗我们变胖的效果就远没有抵抗变瘦的时候那么有效了。所以,变瘦就变得困难起来了。

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标签:为什么   容易   吃胖   是要   节食   减肥   那么   

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