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然后把水倒掉再放入新的水

[18-08-12 10:17]  编辑:  来源:  点击:

  减肥食谱一周瘦20斤

  上文给大家介绍的减肥食谱一周瘦20斤的方法,衣服鞋子搭配,都是很值得推荐给大家的,所以我们想要通过饮食的方法来达到减肥的目的,我们不妨试试上面给大家介绍的这两种食材,然后再加上运动,相信坚持一段时间,一定可以成功的瘦下来的。

  1、绿豆苡仁粥

  2、苦瓜瘦肉汤

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  和绿豆苡仁粥一样,苦瓜瘦肉粥也是一款值得推荐的减肥食谱,具体的做法是我们要准备好食材,猪瘦肉250克的量,然后准备苦瓜400克,把苦瓜里面的瓤给去掉,之后再把苦瓜和瘦肉都给切成块,然后把准备好的食材给放进开水中,煮大概20分钟左右的时间,就可以食用了,如果觉得味道不好,也可以加入适当的羊肉。

  绿豆苡仁粥是一款非常不错的减肥食谱,具体的做法是我们要准备好食材,绿豆和苡仁各20克的量,然后我们再把这两种食材给清洗干净,最好是用水把已经洗干净的食材给浸泡一晚上,然后把水倒掉再放入新的水,然后用大火给烧开。等到水烧开以后,再把大火给改成小火,慢慢的熬制熟透,就可以食用了。


  减肥可以说是女性一生的事业,基本上所有的女性每天都在想着如何去减肥,如何才能健康的瘦下来,如何才可以拥有苗条的身材。目前比较健康的减肥方式就是通过饮食来达到目的,所以很多人都想着去寻找减肥食谱,那么现在来给大家介绍一下减肥食谱一周瘦20斤的方法,让减肥不再难。

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标签:减肥食谱   一周   20斤   快速减肥   不是