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针灸减肥别盲目 找准穴位瘦的快

[18-09-07 08:00]  编辑:  来源:  点击:

针灸减肥别盲目 找准穴位瘦的快

针灸可以减肥吗?

  可以

  针灸减肥原理主要是调整人体的新陈代谢功能和内分泌功能,而且针灸能够有效抑制肠胃蠕动,抑制胃酸分泌,从而减轻饥饿感,达到瘦身目的。针灸减肥针对20-50岁的中青年肥胖患者效果会比较好,因为这个年龄阶段人体发育较成熟,身体功能也更加健康,针灸减肥能达到最佳促进脂肪分解,减肥降脂的效果。

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针灸哪些穴位可以减肥呢?

  针灸减肥扎合谷穴

  作用:疏风清热、通络、润面泽颜。

  合谷穴位于手背第一二掌骨之间,约平第二掌骨中点处。取穴时,一手的拇指指骨关节横纹放在另一手食指之间的指蹼缘上,在拇指尖下取穴。

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针灸减肥扎曲池穴

  作用:清热利湿。

  曲池位于肘横纹外端与肱骨外髁连线的中点处。取穴时,屈肘成直角,肘横纹头外0.5寸即是。对曲池穴进行刺激能清热利湿、祛风解表、调和营卫。直刺1~1.5寸。

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  针灸减肥扎足三里穴

  作用:脾虚痰湿的肥胖者。

  足三里位于犊鼻穴下3寸,胫骨前嵴处开1横指。取穴时,正坐或仰卧屈膝、于犊鼻穴直下3寸、距胫骨前嵴约1横指、当胫骨前肌上取穴。对足三里穴进行刺激能健脾和胃、调补气血、健体美容。

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  针灸减肥扎血海穴

  作用:健脾化湿、活血调经、调和气血、散风祛湿。

  血海位于髌骨内上缘上方6-7毫米处。取穴时,患者屈膝,医者以左手掌心按于患者右膝髌骨上缘2-5指,向上伸长,拇指约呈45℃斜置,拇指尖下即是穴位。

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  针灸减肥扎三阴交穴

  作用:多卵巢囊肿综合症引起的肥胖。

  三阴交位于内踝高点上方3寸、胫骨内侧面的后缘上。取穴位时,正坐或仰卧,沿内踝尖直下3寸,于胫骨内侧面后缘取穴。对三阴交进行刺激能够滋肝益肾、健脾利水、益脾化湿。

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  针灸减肥扎支沟穴

  作用:理气通便,促进代谢。

  支沟穴即中医腧穴,在前臂背侧,当阳池穴与肘尖的连线上,腕背横纹上3寸;伸臂俯掌,尺骨与桡骨之间,与间使穴相对处取穴。直刺0.5~1寸。

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  针灸减肥扎内关穴

  作用:理气和胃、清热化湿、宁心安神、和胃降逆。

  内关穴是手厥阴心包经的常用腧穴之一,位于腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间,直刺0.5~1寸。

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  针灸减肥扎列缺穴

  作用:宣肺利水,通调肠腑。

  腕横纹桡侧端上1.5寸,两手虎口交叉,食指尖所指桡骨茎突上小凹陷处。斜刺0.5寸。

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  针灸减肥扎天枢穴

  作用:调肠胃、理气血、消积化滞。

  天枢穴是临床常用穴位,其应用以治疗肠胃疾病为主。脐旁2寸,直刺1~2寸。

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  针灸减肥扎水分穴

  作用:利水消肿。

  位于上腹部,前正中线上,当脐中上1寸。取穴道的时候通常让患者采用仰卧的姿势,以便实施者能够准确的找寻穴道和顺利的实施相应的按摩手法。水分穴位于人体中腹部,肚脐上一指宽处(即拇指的宽度)。直刺1~2寸。

  针灸减肥不能随便哪胖扎哪

  在针灸减肥治疗过程中,一定要对每个人辨证论治,按具体肥胖需求来才行。对减肥有用的穴位就那么十几个,别的扎的不仅没用,如果扎针穴位不准确,还可能扎出血来,以及对身体健康带来不好的影响等。

  比如肥人脾虚,多痰湿,通常选择足三里、丰隆穴等穴位扎针,裤子与鞋子的颜色搭配图片,健脾祛湿。对于多卵巢囊肿综合症引起的肥胖,需要扎妇科穴位,如三阴交、子宫、中极等穴位。青少年的肥胖主要是吃得太多,运动太少,所以主张在腹部和脚上取穴,如针灸阴陵泉穴,可以清热利湿,消水肿。具体针灸减肥时,如果哪里胖就扎哪里,效果肯定不好。

原标题: 针灸减肥别盲目 找准穴位瘦的快

标签:针灸减肥   盲目   找准   穴位   瘦的