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吃什么减肥最快?四款水果减肥最有效

[18-09-12 11:02]  编辑:  来源:  点击:

天气逐渐变热,怎么减肥最快的方法,很多MM们开始节食进行减肥,但是这种减肥效果并不好,而且还很伤身体。其实,在夏季有很多新鲜美味的水果上市,小编推荐4款水果,让你达到意想不到的减肥效果!

西瓜—瘦小腿

卡路里:25 大卡(100克可食部分)

想在今年夏天秀一秀自己的超短裙和小热裤的mm们要多吃西瓜哦。西瓜中的酸柠檬黄素,能使让人变胖的盐分大量排出,尤其对于容易水肿的小腿更有效果。此外,它的钾含量也很多,可以起到修饰双腿线条,塑造腿部肌肉的作用,双管齐下,对瘦小腿有很好的功效哦。

草莓—瘦腰

卡路里:30卡/100g

草莓虽然不常出现在果蔬减肥的“先锋队伍”中,可减掉腰部“游泳圈”它最厉害了。草莓中含有的一种叫天冬氨酸的神奇物质,它能自然平缓地除去腰部的多余水分,慢慢溶解腰部一圈堆积的脂肪,帮助身体消脂排毒,助你轻松成为小“腰”精。

李子—瘦全身

卡路里:36卡/100g

李子是属于一种偏酸性的低热量水果,食用李子能够促进消化,对胃酸缺乏、肚腹饱胀、便秘(消化内科)者的人群来说是最佳助手。因为李子有消化排便的作用,可使人体内人毒气排出体外,因此对减肥瘦身有很大的帮助。并且它富含膳食纤维和维生素C,是夏季减肥食品的最佳选择喔!

葡萄柚—瘦背

卡路里:33卡/100g

背部赘肉的增加大多是因为体内血糖被吸收,进而转变成脂肪,因此,想减掉它们就要从“糖”入手。这时,选择葡萄柚是再合适不过的了。它不但热量极低,而且富含的特殊“酶”能影响人体吸收糖分的方式,使其不再轻易地转化成脂肪。常吃西柚,这个夏天留下你美丽的背影吧。

原标题:夏季吃什么可以减肥最快 盘点四大水果助瘦身

标签:什么   减肥   最快   四款   水果   有效