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减肥进入瓶颈期?体重不变该如何减肥?科学应对瓶颈期

[18-09-12 07:00]  编辑:  来源:  点击:

减肥进入瓶颈期?体重不变该如何减肥?科学应对瓶颈期

当我们在减肥期间体重已经很就没有变化了,这种时候我们需要对自己的身体状态做一个整体的评估,评估自身是否应该继续的减下去,这个是决定我们之后的训练饮食计划。

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我们要分析自身的运动水平是否有所降低,还要分析自身的精力是否有着下滑,抵抗力是否降低,再有着自身的自身减肥前预定的减肥目标是否达到等。这些都是我们在减肥进入瓶颈期需要考虑的问题。

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如果对自身的分析是我们还能够保持旺盛的精力的话,同时也没有达到预期目的,那么减肥是可以继续进行下去的,反之我们就需要停止减肥计划,慢慢的恢复饮食。我们今天讨论的是可以进行下去的一种情况,我们减肥是一定要以身体健康为第一要素!

标签:减肥   进入   瓶颈   体重   不变   如何   科学   应对