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减肥小测试:16个问题看你是否踩到致肥地雷

[18-10-27 05:01]  编辑:  来源:  点击:

  导语:以下有18条有关饮食的问题,大家不妨来测试自己平日吃喝时,是否不知不觉吸收了过量油份及脂肪而不自知,堕入饮食‘雷区’,愈吃愈胖?(来源:ELLE)

减肥小测试:16个问题看你是否踩到致肥地雷

  生活在‘全民减肥’时代,想减肥一定要控制好油份及脂肪的摄取量,不然就会直接会带来肥胖问题。但其实生活上不少关於饮食的细节及习惯需要留意,例如吃沙律不一定有助减肥、只饮鱼汤、骨汤不吃汤渣也会致胖等等。以下有18条有关饮食的问题,减肥,大家不妨来测试自己平日吃喝时,是否不知不觉吸收了过量油份及脂肪而不自知,堕入饮食‘雷区’,愈吃愈胖?

  饮豆浆的时候经常放很多核桃花生之类食物,然后当水喝?很多人以为坚果豆浆非常养生,製作豆浆时候加入大量核桃杏仁芝麻等高脂肪坚果,然后每天喝几杯。这样做出来的坚果豆浆的确味道很香,但脂肪含量也很高,多饮一定会变胖,所以每天一杯就可以了。

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(责任编辑:朱菲)

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