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齐鲁交通提醒您对抗“秋乏”小妙招

[18-10-19 03:00]  编辑:  来源:  点击:

  胶东在线9月30日讯(通讯员 王少娜) 秋天气温舒适,阳光温和,适合出门旅行。俗话说“春困秋乏,睡不醒的冬三月”,秋季经常会有种说不出的疲惫感,注意力不集中,它还会降低驾驶员的反应和应变能力,这都是“秋乏”的症状,会给行车安全带来隐患。所以车主们应调节作息时间,中午适当午休,晚上尽量早休息,保持睡眠的充足和饮食的合理,从而保证驾车精力集中,避免事故的发生。对此,齐鲁交通烟台分公司莱州养护清障中心提醒您对抗“秋乏”小妙招:

  到就近服务区休息15分钟。当您行驶在高速公路困意席卷时,发型搭配方案,不乏到就近服务区小憩片刻,定15分钟的闹钟,这样既养足精神赶走困意,又不至于进入深度睡眠耽误行程。

  嚼口香糖,最好是清凉酸爽类型的。瞌睡虫袭来的时候不妨让嘴巴动起来提提神,但要切记要选无糖口香糖,因为糖分高的口香糖会让血糖迅速飙升然后回落,这样会引起瞌睡。

  常备湿巾或干净的湿毛巾擦脸。用湿巾或者湿毛巾擦脸和脖子,会立马神清气爽。湿巾最好选清凉效果的,千万不要选安眠薰衣草味等。

  不要听舒缓抒情的音乐。如果在车上播放舒缓抒情的音乐,只会让你困上加困,所以不妨准备些欢快点、节奏感强的音乐,也会适当提神。

标签:齐鲁   交通   提醒   对抗   秋乏   妙招   

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